自从知道黄圣依参加《乘风破浪的姐姐》这档节目，很多粉丝都相当期待。同在一个节目组的艺人张萌透露，导演组并不敢收这些姐姐们的手机，所以还是能看到参赛选手的日常动态。9号上午黄圣依上线晒出一段锻炼视频，一身运动风打扮元气满满！

据悉这次黄圣依是接到好朋友的邀请，现场挑战“单腿蹲”，对于年轻小姑娘来说应该没什么难度，可黄圣依都是两个孩子的妈妈了，而且马上步入40岁的门槛，刚开始还是有不少粉丝担心她完成不了。但画面里的黄圣依显然很淡定，先做热身动作。

简单的踢腿活动筋骨之后，黄圣依很轻松的就单腿蹲下了，虽然动作不算太标准，但平衡力在同龄人之中算是很好的了。当镜头拍到黄圣依的表情，甚至还带着一些微笑，两只手臂张开协助保持平衡，黄圣依之前的基本功是可以的，状态还不错呢。

完成了单腿蹲这个锻炼动作以后，还以为黄圣依要结束视频录制了，但后面她还给粉丝准备了惊喜。站稳之后，黄圣依很快速的做了一个“高抬腿”，举过头顶的时候，我又开始羡慕杨子了。黄圣依婚后多年还这么有活力，一看平时就没少坚持锻炼！

全程都保持单腿站立，对于黄圣依来说也是间接证明了自己有参加女团的实力，这下也明白为何好好的阔太不当，非去和那么多人争出道位了，杨子能同意老婆去舞台唱跳，也是出于对黄圣依有信心吧！粉丝也有底气了，看来黄圣依做了十足的准备。

虽然之前有过一段时间被外界误解，饱受舆论压力，但好在都熬过去了。现在黄圣依和两个儿子相处融洽，老公杨子对她也是宠爱有加，每次出镜幸福都写脸上了。到了这个阶段，不管是演艺生涯还是现实生活中的家庭，黄圣依可以说是没啥烦恼了。